1. Body Scan

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    • Introduction : l'hypnose et la relaxation
    • En quoi ça consiste ?
  2. COMPRENDRE LE BODY SCAN

    • Monoïdéisme
    • Stimuler l'imagination
    • Se dissocier du corps
    • Induction par l'ennui
    • Détente et relaxation
    • Leading : installer une relation forte et claire
    • Donner du temps
  3. CONSTRUIRE UN BODY SCAN

    • Construire un Body Scan
    • Préparez-vous ! (FICHE À TÉLÉCHARGER)
    • Etape 1 : l'annonce
    • Etape 2 : la règle du jeu
    • Etape 3 : le plan de vol
    • Etape 4 : créer une litanie
    • Etape 5 : la sauvegarde
    • Etape 6 : prévoir la sortie
    • À vous de jouer !
  4. DÉMONSTRATIONS & CONCLUSION

    • Jean-Louis
    • Sylvie
    • Conclusion
  5. SÉANCES À ÉCOUTER

    • Thème : Le sommeil hypnotique (relaxation, endormissement, hypnose profonde)
    • Thème : Le corps à distance (dissociation, anesthésie)
    • Thème : Se réveiller complètement (sensation, énergie, réveil)
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2 Leçons
    • Introduction : l'hypnose et la relaxation
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